12 فروردين روز جمهوري اسلامي را گرامي مي داريم.

امام خميني(ره):

من اميدوارم همه با هم براي حفظ اين جمهوري اسلامي تلاش كنيم تا الگويي شود براي همه ي كشورهاي اسلامي.

امام خميني(ره):

صبحگاه 12 فروردين كه روز نخستين حكومت الله است،از بزرگترين اعياد مذهبي و ملي ماست.

امام صادق(ع):

خاموشي نزد دانايان زينت و در پيش نادانان پوشش است.

حضرت علي(ع):

آن چه حفظ شود بگريزد و آن چه نوشته شود محفوظ مي ماند.

بامدادان كه تفاوت نكند ليل و نهار

خوش بود دامن صحرا و تماشاي بهار

.

.

.

چشمه از سنگ برون آرد و، باران از ميغ‏
انگبين از مگس نحل و در از دريا بار

نيك بسيار بگفتيم درين باب سخن‏
و اندكى بيش نگفتيم هنوز از بسيار

تا قيامت سخن اندر كرم و رحمت او
همه گويند و، يكى گفته نيايد ز هزار

آن كه باشد كه نبندد كمر طاعت او؟
جاى آن است كه كافر بگشايد زنار

نعمتت، بار خدايا، ز عدد بيرون است‏
شكر انعام تو هرگز نكند شكر گزار

اين همه پرده كه بر كرده ما مى‏پوشى‏
گر به تقصير بگيرى نگذارى ديار

نااميد از در لطف تو كجا شايد رفت؟
تاب قهر تو نداريم خدايا، زنهار!

فعلهايى كه زما ديدى و نپسنديدى‏
به خداوندى خود پرده بپوش اى ستار

حيف ازين عمر گرانمايه كه در لغو برفت‏
يارب از هرچه خطا رفت هزار استغفار

درد پنهان به تو گويم كه خداوند منى‏
يا نگويم، كه تو خود مطلعى بر اسرار

سعديا، راست روان گوى سعادت بردند
راستى كن كه به منزل نرسد كج رفتار


 

عشق سر در گم رها مي شد اگر زهرا (س) نبود
مهر بي مهر و وفا مي شد اگر زهرا (س) نبود

با خد ا و با مرام چهارده معصو م پاك
قلبها كي آشنا مي شد اگر زهرا (س) نبود

اين سخن بشنو تو از لبهاي رضوان بهشت
شيعه كي مهمان ما مي شد اگر زهرا(س)نبود

د ر مدينه طر حها بر ضد حيدر (ع) ريختند
نقشه ها كي بر ملا ميشد اگر زهرا (س) نبود

هر كجا هست خدايا به سلامت دارش

مهدي جان

دومين جمعه ي سال 92 نيز رو به پايان آمد و تو نيامدي

مولا جان ما همچنان چشم به راهيم تا نفسي باقيست...

بهار يعني شادابي و طراوت

شاد و خرم باشيد

قدر تك تك لحظه هاي بهاري مونو بدونيم...

سلام دوستان خوبم

يك هفته از سال جديد گذشته تا چشم رو هم بزاري اين سال هم تموم مي شه

واين يعني يه سال از عمرمونه كه سپري شده ،بهتر نيست از همين حالا يه برنامه ريزي دقيق

 براي كارامون داشته باشيم و اهدافي رو مشخص كنيم براي رسيدن؟

و سعي كنيم تا پايان سال به اونا برسيم البته به لطف خداي مهربون ،ان شاالله

-      قال مولاتنا فاطمة الزهرا (عليها السلام): "من اصعد الي الله خالص عبادته، اهبط الله عزوجل اليه افضل مصلحته"

فاطمه زهرا (سلام الله عليها) فرمود: "هر كس عبادت خالص خود را به سوي پروردگار بالا بفرستد، خداوند برترين مصلحت خود را به سوي او مي‌فرستد."

اللهم العن اول ظالم ظلم حق محمد و آل محمد و آخر تابع له علي ذلك ...

درد دلهاي حضرت علي عليه السلام در مزار زهرا(س):

«لما فرغ امير المومنين من دفن

فاطمه......»

وقتي علي از دفن فاطمه عليها سلام فارغ شد گويا كوه حزن و اندوه در دل آن حضرت راه يافت و در حالي كه يكسره گريه مي كرد كنار قبر فاطمه نشست.......

و اين ابيات و زمزمه مي كرد:

لكل اجتماع من خليلين فرقة وكل الذي دون الفراق قليل

و انّ افتقادي

فاطمه بعد احمد دليل علي ان لا يدوم خليل

براي هر دوستي جدايي و فراقي است و اين دوريها و فراق است كه پايان ناپذير است.

فقدان فاطمه بعد از رحلت پيامبر ص تنها دليل براي كوتاه بودن دوستي ها است .

ما لي وقفت علي القبور مسلما قبر الحبيب فلم يرد جوابي

ا حبيب مالك لا ترد جوابنا انسيت بعدي خلة الاحبابي

چه شده در كنار قبر تو سلام مي كنم ولي جوابي نمي شنوم؟

اي حبيب چه شده كه جواب ما را نمي دهي؟ آيا دوستي هامان فراموش شده؟

و مرثيه هايي هم در سوگ زهراي مرضيه از حضرت علي رسيده است :

حبيب ليس يعدله حبيب و ما لسواه في قلبي نصيب

حبيب غات عن عيني و جسمي و عن قلبي حبيبي لا يغيب

(زهراي من ) دوستي بود كه هرگز دوست ديگري جاي او را نخواهد گرفت و غير از او در دل من كسي جايي ندارد.

زهراي

من دوستي بود كه در ظاهر از ديده و جسم من پنهان است ولي از دلم هر گز غايب و جدا نيست.

يقولون ان الموت صعب علي الفتي مفارقة الاحباب و الله اصعب

گويند كه از دست دادن جوان سخت است ولي سخت تر و دشوار تر از آن به خدا جدايي و از دست دادن دوستان است.

امام صادق (ع) مي فرمايند : خداوند شيعيان ما را رحمت كند ... در ايام حزن و اندوه ما اندوهگين اند و در ايام شادي ما مسرور اند .

همچنين فرمودند : ناراحتي ما آنان را اندوهگين ساخته و شادماني ما آنان را شادمان مي سازد .

امالي طوسي/229

جنب و جوش مردم اين روزا شهرو زيباتر كرده،اين هيجان و تكاپوي زندگي رو دوست دارم.

حتي ماهي هاي تنگ يه جور ديگه شادن.سبزه ها مي خندند.

الهي كه هيچ دلي دم تحويل سال غمگين نباشه ،جز غم يار، توي دل ها غمي نباشه .

الهي كه امسال،سال ظهورمهدي صاحب زمان(عج) باشه.

آمين

پيشاپيش عيدتان مبارك

به قول معروف:

هرروزتان نوروز،نوروزتان پيروز

سلام دوستان با عرض معذرت

اينجا امروز وضع اينترنت جالب نبود

ميلاد بانوي صبر و ايمان و ايثار مبارك

سلام خدا

چند روزي به پايان سال باقي نمونده،تو به من يك سال فرصت دادي

 تا رشد كنم،رشدفكري. واز فرصت هاي زندگي استفاده كنم.

چه بسا موقعيت هايي كه در زدند و متوجه نشدم ، خواب موندم.

چه بسا نعمت هايي كه عطا كردي و قدر ندونستم.

چه بسا شروري كه دفع كردي و درك نكردم .

فقط اينوخوب مي دونم كه تو خير بنده هاتو مي خواي .

اي يكتا معبود من، دوستت دارم.خوب بندگي نكردم ولي با تمام وجود دوستت دارم.

هميشه بامن باش.

السلام عليك يا اباصالح المهدي

به باران قسم،

به خورشيد تابان

به دريا ،به جنگل

به رنگ شقايق،

به يزدان قسم

"تو را من چشم در راهم"

"باران"

ديگه داره رايحه ي دل انگيز عيد به مشام مي رسه ،

ايام به كامتان و قلبهايتان بهاري باد...

تو را اي كهن بوم و بر،دوست دارم

تو را اي گرانمايه،ديرينه ايران زمين

... تو را اي گرامي وطن،دوست دارم

اخوان ثالث

به اميد اين كه بهار كه از راه مي رسه ،تو دستاي سبزش براي همه دوتا هديه آورده باشه

سلامتي و موفقيت

حضرت علي (ع):

بزرگترين ثواب،ثواب انصاف است.

اگر حس و حال خوبي داري براي آن است كه افكار خوبي در سر داري.

راندابرن

خدايا ،بر داده ها و نداده هات شكر...

اين كه حكمت كارهارو فقط خودت مي دوني و بس ،خودش جاي شكر داره....

چون شايد در اين صورت نه صبر آدم ها آزمايش مي شد و نه ظرفيت هاشون...

خدايا شكر

بوي بهارو مي شه حس كرد ...

از جنب و جوش شهر ،از شادي بچه ها،از هياهوي بازار ،

از زمزمه ي درختان و از آواز پرنده ها.

بوي بهار مي آد ،از خونه تكوني و سبزه و گلدون...

بهار تجديد حيات طبيعته و معلم همه ي انسان ها.

بياييد مثل طبيعت و بهار همه چي رو از نو آغاز كنيم...

سلام خدا جون

امروز باز با بارش رحمتت ،شهر خفته را چه زيبا بيدار كردي

وقدرت مسحور كننده ات را به رخ همه كشيدي

شهر پر از شادي شد.

دوستت دارم...

اراده ي انساني،در كنار مقدرات او ايستاده و چرخ تكامل او را اداره مي كند.

فيثاغورث

به دست خود درختي مي نشانم

به پايش جوي آبي مي كشانم

كمي تخم چمن بر روي خاكش

براي يادگاري مي فشانم

درختم كم كم آرد برگ و باري

بسازد بر سر خود شاخساري

چمن رويد درآنجا سبز و خرم

شود زير درختم سبزه زاري

به تابستان كه گرما رو نمايد

درختم چتر خود را مي گشايد

خنك مي سازد آنجا را ز سايه

دل هر رهگذر را مي ربايد

به پايش خسته اي بي حال و بي تاب

ميان روز گرمي مي رود خواب

شود بيدار و گويد اي كه اينجا

درختي كاشتي،روح تو شاداب

عباس يميني شريف

اين نيز بگذرد...

حضرت محمد(ص):

"امنيت و سلامتي دو نعمتي هستند كه ناسپاس مي شوند."

از مسئولين محترم مربوطه متشكريم كه با تلاش و پيگيري سريع خود ،سعي بر اين داشتند كه عموم مردم يزد به مشكل قطع آب شرب برخورد نكنند.هر چند كم بودن فشار آب باعث شده بعضي از امور از جمله استفاده از ماشين لباسشويي در شب انجام شود كه فشار آب بهتر است،البته مصرف برق را افزايش خواهد داد.

متشكرييم.

امام حسين(ع):

"بخيل كسي است كه حتي از سلام دادن نيز دريغ مي كند."

يك حديث زيبا تقديم به دوستان خوب دانش آموزم:

حضرت محمد(ص):

"اگر مي خواهيد از دانايان باشيد،

همواره جوينده و پرسنده باشيد و با دانايان هم صحبت شويد."

از بزرگي پرسيدند:

كدام بلندي است كه از همه ي پستي ها پست تر است؟

گفت: كبر

آب شرب به لطف يكي از استان هاي همجوار يزد، به روي ساكنين يزد

 بسته شد.

گناهش هم به گردن زاينده رود گذاشته شده .

خدايا زاينده رود را پرآب كن ببينيم مشكل حل مي شود؟...

بي تو گلزار جنان اي دوست زندان من است

چون تو باشي در برم زندان گلستان من است

سلام خدا،

روز نويي رو در حالي آغاز كردم كه بارش رحمتت همه جا رو شاداب كرده .

خدايا تو هميشه بنده هاتو غافلگير مي كني .

كاش من هم مي تونستم ...

خدايا دوستت دارم.

سلام خداي خوبم،تنگ غروب دوباره دلتنگ شدم،

به ماه نگاه كردم ونور تورو توي چشاش ديدم،

آروم گرفتم

تو به من لبخند زدي

خدايا دوستت دارم...

جمعه با همه ي شادي كه از دورهم بودن اعضاء خونواده ،پس از يك

 هفته كار وتلاش ،به همراه مي آره،يه غم وغصه ي شيريني رو هم

 داره .غصه ي نديدن آقامون،سرور عالم هستي،حضرت صاحب الزمان

(عج)وشيرينيش در اينه كه اين حقيقت وجود داره كه ما صاحب بزرگي

داريم كه هميشه ماروميبينه واز حالمون باخبره وماروتنهانمي ذاره .

شيريني انتظار هم خودش عالميه مگه نه دوستان؟

قالَ الاْمامُ الْعَسْكَرى(عليه السلام):

«لا تُمارِ فَيَذْهَبَ بَهاؤُكَ وَ لا تُمازِحْ فَيُجْتَرَأَ عَلَيْكَ.»:

جدال مكن كه ارزشت مى رود و شوخى مكن كه بر تو دلير شوند.

آقا سلام

سلام آقاي خوبي

اي پـــادشــه خـوبـان داد از غـــــم تـنــهـــايي

دل بـي تو به جان آمد وقت است كه بازآيــي

مشــتــاقـي و مهجوري دور از تو چنانـم كرد

كــــز دست بـخـواهـد شـد پـايـاب شـكـيبـايي

تقدير رهبر معظم انقلاب از بصيرت، شجاعت و موقع شناسي ملت در خلق حماسه عظيم مردمي و باشكوه ۲۲ بهمن (۱۳۹۱/۱۱/۲۳ - ۰۹:۱۹)

يادش بخير  توي مدرسه،سرصف،بابچه ها...

شعر 22 بهمن

بيسـت و دوي بهمــــــن(2)                    روز از خود گذشتــــــن

روز  آزادي   مـــــــــــــــا                          روز نجـــــات ميــــــهن

روز پـــيـــــــروزي مــــــا                          روز شكست دشــــــمن

بيســــــت و دوي بهمــــــن                     بيســت و دوي بهمــــــن

به پيش اي رهروان راه الله                      رسيده مژده پيروزي ما

زريشه بركنيم بنياد دشمـــن                  به ياري خداوند توانـــــا

الله يــــــــاور ماســـــــــــت                       خميني رهبر مـــــــاست

الله يـــــــــاور ماســــــــــت                       خميني رهبر مـــــــاست

اي دشمـــــــن سـتـــمـــــگر                     اي ظالـــــمــــان كافـــــر

خون شمـــــــا مي ريزيــــم                       مـــــــــــا ملــــــت دلاور

خون شمـــــــا مي ريزيــــم                       مـــــــــــا ملــــــت دلاور

الله يـــــــــاور ماســــــــــت                        خميني رهبر مــــــــاست

الله يـــــــــاور ماســــــــــت                        خميني رهبر مــــــــاست

بيســت و دوي بهمـــــن(2)                       روز از خود گذشـــــــتن

روز  آزادي    مــــــــــــــا                             روز نــــجات ميهـــــــن

روز پـــيـروزي مــــــــــــا                         روز شكست دشمـــــــن

بيســـــت و دوي بهمـــــــن                        بيست و دوي بهمـــــــن

كتــــــاب ما قــــــرآن است                         مكتب ما اسلام اســـــت

كتــــــاب ما قــــــرآن است                         مكتب ما اسلام اســـــت

همـــــرزمان همـــــرزمان                           اي امـــــت مسلمـــــــان

همـــــرزمان همـــــرزمان                           اي الـــگوي دليـــــــران

بر دشمـــــنان بتـــــازيـــــد                         اي پاســــداران قـــــرآن

الله يـــــــــــاور مــــــــاست                          خميني رهبر مـــــــاست

خوب من ،سال ها مي گذرد و من هنوز دلتنگ توهستم.

برادر عزيزم چه مظلومانه از كنار ما پر كشيدي و سبكبال به سوي حق شتافتي.

دلم براي نگاه مهربانت تنگ شده است وآن صداي گرم و صميمي ات.

امشب دوباره به يادت دعاكردم و سوره يس خواندم .تو هم برايم دعا كن .

به ياد همه ي امواتي كه روزي در كنارمان آرام بخشمان بودند

و  حالا چشم انتظار فاتحه اي از ما ،

حمد و سوره اي قرائت كنيم.

آيا مي دانيد در هنگام عطسه،

قلب شما به اندازه يك ميليونيم ثانيه مي ايستد...

آيا مي دانيد سخت ترين عضو بدن ميناي دندان است...

● نقش اساسي زنان در انقلاب‌اسلامي

زنان ايراني قبل از اينكه انقلاب‌اسلامي به پيروزي برسد، داراي نقش‌هاي متفاوتي بوده‌اند ولي   دو نقش اساسي زنان كه در سخنان حضرت امام‌(ره) به چشم مي‌خورد:

 ▪ زنان، رهبران نهضت اسلامي

بنيانگذار جمهوري اسلامي ايران، حضرت امام خميني(ره) را مي‌توان فردي دانست كه در سخنانش افراط وتفريط وجود ندارد، از اين رو اگر ايشان سخني ازحضور زنان در انقلاب بيان داشته‌اند، به دليل حضور و نقش مهم زنان در انقلاب بوده است، از جمله اين سخنان گوهربار «مردها به تبع زن‌ها به خيابان ريختند.»
«بانوان ايراني در قم و بلاد ديگر در اين پيروزي پيشقدم هستند.»
امام نه تنها در سخنانشان از زنان به عنوان رهبران اين انقلاب نام برده‌اند، بلكه سيره عملي ايشان مويد اين گفته‌ها مي‌باشد.

▪ زنان تشجيع كننده مردم در پيشبرد انقلاب‌اسلامي

امام (ره) در اين باره فرموده‌اند:‌«زنان مردان را تشجيع كردند، مردم ما مرهون شجاعت زنان شيردل هستند.» امام(ره) با اظهاراتي از قبيل زنان را قوت قلب دهندگان و تشويق كنندگان مردان در صحنه‌هاي بحراني انقلاب معرفي مي‌نمايند.

آيا مي دانيد زنبور براي جمع آوري نيم كيلو عسل

2ميليون شهد گل بايد جمع آوري كند...

 دهه ي فجر انقلاب اسلامي را گرامي مي داريم.

علامه سيد علي آقا قاضي:

"اي فرزند،دنيا مي خواهي نماز شب بخوان

آخرت مي خواهي نماز شب بخوان.

آيت الله سيد عبدالكريم كشميري:

خواندن آيه الكرسي تا "هم فيها خالدون"،

روزي 21 مرتبه ،براي حافظه مفيد است.

 طنز

 يك روز از يك زوج خوشبخت سوال شد:
دليل موفقيت شما در چيست ؟ چرا هيچ وقت با هم دعوا نمي‌كنيد؟
آقا پاسخ داد: من و خانمم از روز اول حد و حدود خودمان را مشخص كرديم
قرار شد خانم بنده فقط در مورد مسائل جزئي حق اظهار نظر داشته باشه و من هم به عنوان يك آقا در مورد مسائل كلي نظر بدهم!

گفت: آفرين! زنده‌باد ! تو آبروي همه‌ي مردها را خريده‌اي ! من بهت افتخار مي‌كنم.
حالا اين مسائل جزئي كه خانمت در مورد اونها حق اظهارنظر داره، چيه ؟
آقا گفت: مسائل بي‌اهميتي مثل اين كه ما با كي رفت ‌و‌ آمد كنيم، چند تا بچه داشته باشيم، كجا زندگي كنيم، كي خانه بخريم، ماشين‌مان چه باشد، چي بخوريم، چي بپوشيم و ...
گفت: پس اون مسائل كلي و مهم كه تو در موردش نظر مي‌دي، چيه ؟
آقا گفت: من در مورد مسائل بحران خاور ميانه، نوسانات دلار، قيمت نفت و اوضاع جاري مملكت نظر مي‌دهم...

آيت الله بهجت:

سجود لله،افضل عبادت است.

بالاترين مقام جسماني كه در آن جا انسان عبوديت را براي خدا اختيار كند،

همين سجود است.

پيامبر(ص)فرمودند:

وقتي به آسمان دوم رفتم،قصري را در آن جا ديدم كه هفتاد در داشت،به جبرئيل گفتم:

اي حبيب من،اين قصر از آن كيست؟

گفت:از آن كسي كه بعد از نماز ظهر هفتاد بار بگويد:"يا واسع المغفره

 اغفرلي

"اي خدايي كه در آمرزشت وسعت بخش هستي،مرا بيامرز"

سائيدگي و درد مفاصل  ( آرتروز )

سائيدگي مفاصل شايع ترين علت درد و ناتواني در افراد مسن و شايع ترين بيماري مفصلي است. در خانم ها سائيدگي مفاصل زانو و دست و در مردان سائيدگي مفصل لگن شايع تر است.

علايم ساييدگي مفصل در خانم ها شايع تر است. افراد چاق بيشتر از سايرين دچار سائيدگي مفصل زانو مي شوند.

ديابت، فشارخون بالا و افزايش اسيداوريك خون نيز باعث افزايش احتمال سائيدگي مفصلي مي گردند. سائيدگي مفصلي معمولا" خود را با درد نشان مي دهد كه با افزايش ميزان سائيدگي ، مقدار درد بيشتر مي شود. سپس درد مفاصل باعث ضعف عضلاني و درد در عضلات مربوط به آن مفصل مي شود. در صورت تقويت عضلات، اين درد كاهش مي يابد. برخي از بيماران از خشك بودن بدن و مفاصل بعد از بيدار شدن از خواب شكايت مي كنند، اما معمولا" خشكي بدن كمتر از نيم ساعت طول مي كشد.

پيشگيري از آسيب هاي مفصل زانو:

به گفته متخصصان مفصل زانو مهم ترين مفصلي است كه وزن بدن را تحمل مي كند از اين رو كاهش وزن موثرترين راه پيشگيري و درمان آسيبهاي وارده به اين بخش از بدن است.

مفصل زانو در تمام فعاليت هاي انسان مانند ايستادن، راه رفتن و حتي نشستن در معرض فشارهاي مكانيكي زياد كه ناشي از وزن، حمل بار و حتي ماندن در يك موقعيت ثابت است، قرار دارد.

بعنوان مثال فشار وارد بر مفصل زانو در هنگام بالا رفتن از پله ها معادل سه برابر وزن بدن و در هنگام پايين آمدن هفت تا هشت برابر وزن بدن است از اين رو كاهش وزن براي حفظ سلامتي مفاصل به خصوص مفاصل زانو بسيار با اهميت است.

بي تحركي نيز خطري جدي براي مفاصل است و  برخي به غلط بر اين باورند كه فقط با حذف فشار بر روي مفصل و ثابت نگه داشتن آن مشكل حل مي شود در حالي كه عدم تحرك مناسب خود خطري جدي براي بروز بيماري هاي مفصل همچون آرتروز است چرا كه تغذيه مفصل از طريق تحرك انجام مي شود.

 نحوه نشستن به صورت چهارزانو، چمباته زدن و استفاده از توالتهاي ايراني را از جمله موارد تشديد كننده آسيب هاي مفصلي است و  تبعيت از اين روش هاي غلط زندگي، افراد را در سنين پايين مستعد ابتلا به آسيب هاي مفصلي مي كند.

مطالعات نشان داده است، علاوه بر كاهش وزن با تغذيه مناسب و انجام ورزش هاي مناسب مي توان به پيشگيري و درمان آسيب هاي مفصلي كمك كرد.

توصيه هايي براي درمان آرتروز :

وزن بدن بايد كم شود.

استفاده از گرما باعث كاهش درد مي شود. براي اين كار مي توان از كيسه آب گرم استفاده كرد. اگر استفاده از گرما ممنوعيت خاصي نداشته باشد، مي توان از روشهاي زير استفاده كرد:

الف ) قرار دادن مفصل مبتلا در آب گرم ۴۰-۳۸ درجه سانتيگراد و ماساژ آرام آن .

ب ) استفاده از دوش آب گرم .

ج ) قرار دادن كيسه آب گرم درون يك حوله و استفاده از آن بر روي اندام مبتلا به درد.

بايد توجه كرد كه در برخي از بيماري ها استفاده از كيسه ي آب گرم بسيار مضر است و قبل از استفاده  از آن حتما" بايد با پزشك مشورت كرد. همچنين كيسه آب گرم نبايد بر روي اندام مبتلا قرار داده شود. از گذاشتن آن در زير اندام يا خوابيدن بر روي آن نيز بايد خودداري شود.

۳- از كفش مناسب استفاده شود.

۴- از دو زانو و چهار زانو زدن و ايستادن طولاني مدت خودداري گردد.

۵- از بالا و پايين رفتن از پله ها تا حد ممكن اجتناب شود.

۶- به جاي نشستن روي زمين، از صندلي استفاده شود.

۷- ورزش: انجام برنامه ورزشي و تقويت عضلات مي تواند به اندازه داروهاي ضد درد در درمان سائيدگي مفصلي موثر باشند.

بي حركتي مي تواند باعث بدتر شدن سائيدگي مفصلي گردد. لذا نبايد نگران سائيدگي مفصل در اثر انجام فعاليت هاي توصيه شده توسط پزشك بود. انجام اشتباه حركات ورزشي باعث بدتر شدن علائم و درد مي گردد.  

مراقبت از زانوها:

زانو، اندام هاي حساس و مهم بدن است كه در پياده روي و انواع ورزشها نقش حساسي داشته و سلامت و قوت آن، ما را در انجام كارهاي روزمره و انجام انواع ورزش توانمند مي سازد. مفصل زانو مهمترين مفصلي است كه وزن بدن را حمل مي كند. از اين رو تمام فعاليتهاي انسان مانند كار سنگين، كمر تحركي و افزايش وزن مي تواند آسيب زيادي به اين قسمت بدن وارد آورد. فشار وارده به زانوها در موقع بالا رفتن از پله ها ۳ برابر وزن بدن و در موقع پايين آمدن از پله ها ۸-۷ برابر وزن بدن مي باشد از اين رو كاهش وزن  براي حفظ سلامتي مفاصل به ويژه مفصل زانو اهميت زيادي دارد. بنابر اين گزارش بي تحركي نيز خطر جدي براي مفصل زانو مي باشد. برخي معتقدند كه با بي تحركي و ثابت نگهداشتن زانو  و همچنين حذف فشار از روي آن مي توان به حفظ سلامت زانو كمك كرد در حالي كه   بي تحركي خطر جدي براي بروز بيماريهاي مفصل و آرتروز است. زيرا تغذيه مفصل از طريق تحرك تامين مي شود. لازم به ذكر است كه نحوه نشستن بصورت چهارزانو عامل تشديد كننده مهمي در تخريب غضروف مفصلي بشمار مي آيد در حاليكه كاهش وزن همراه با تغذيه و انجام ورزشهاي مناسب مي تواند به پيشگيري و درمان آسيبهاي مفصلي كمك كند.

نكاتي چند براي مراقبت از زانوها :

- زانوها نياز به حركت دارند. تحرك ، به تغذيه مفصل، حفظ قدرت عضلاني و دامنه حركتي زانو كمك مي كند.

- اگر به كارهايي اشتغال داريد كه ناگزيريد براي مدتي طولاني روي صندلي بنشينيد، ساعتي يك بار از جاي خود برخيزيد و پنج دقيقه راه برويد. همچنين هنگام نشستن مي توانيد پاشنه هاي پا را از روي زمين بلند كنيد يا زانوها را صاف نگه داريد.

- افرادي كه ناچارند مدتي طولاني بايستند، ساعتي چند بار زانوهاي خود را خم كنند. همچنين توصيه مي شود كه در طول روز، چند بار روي پاشنه پا بايستند و چند قدم راه بروند. اين افراد به منظور پيشگيري از زانو درد، بايد از روشهاي تقويت كننده زانو استفاده كنند.

- بيماراني كه براي مدتي طولاني بستري بوده اند و قادر به راه رفتن نيستند، بايد در طول روز حداقل سه بار انقباضات يا ورزش هاي ايستايي زانو را انجام دهند.

- هنگام خوابيدن به صورت طاق باز، بالش را زير زانوهاي خود قرار دهيد. چنانچه به پهلو مي خوابيد، بين زانوها بالشي قرار دهيد، اما اگر عادت داريد كه بر شكم بخوابيد، ( كه عادت نادرستي است و از منظر اسلام نيز مكروه مي باشد ) بالش را زير ساق ها بگذاريد.

با انجام منظم ورزش هاي تقويتي و كششي، قدرت عضلاني و انعطاف پذيري بافت هاي اطراف مفصل را بهبود ببخشيده و از بروز ضايعات زانو پيشگيري نماييد. همچنين سعي كنيد حركات زانو را در دامنه كامل انجام دهيد. اين كار به حفظ دامنه كامل حركتي مفصل كمك مي كند.

ورزش هاي زانو را ابتدا با تعداد كم ( پنج بار ) و دو بار در طول روز شروع كنيد و با بهبود وضعيت جسماني، تعداد و دفعات تكرار آن را افزايش دهيد.

- توصيه مي شود كه در مراحل ابتدايي، در هر جلسه يك حركت ورزشي انجام دهيد و اگر حركتي موجب ناراحتي شما شد، از انجام آن خودداري كنيد.

- از انجام ورزش هايي كه موجب درد، ناراحتي و تورم زانو مي شود، خودداري كنيد، اما بايد درد مفصلي و درد عضلاني كه در مراحل اوليه تمرينات ورزشي بروز مي كند، تمايز قائل شويد. دردهاي عضلاني معمولا" بطور تاخيري، يعني چند ساعت پس از انجام تمرينات بروز مي كنند. اين دردها، به مرور زمان با تداوم برنامه ورزشي از بين مي رود.

- اگر افزايش وزن داريد، با برنامه هاي مناسب ورزشي و غذايي، وزن خود را كاهش دهيد. به خاطر داشته باشيد كه كاهش وزن موجب كاهش فشار وارده بر مفصل مي شود.

- از انجام اعمالي نظير بلند كردن اجسام بسيار سنگين و حمل بار به مدت طولاني اجتناب كنيد، زيرا اين كار فشار زيادي بر زانوها وارد مي سازد. اگر ناگزير به حمل اجسام سنگين هستيد، عضلات زانو را با ورزش تقويت كنيد و بين فعاليتهاي خود، زماني را به استراحت اختصاص دهيد.

 بسياري از خوراكي هايي كه ما روزانه آن ها را مصرف مي كنيم داراي چربي هاي مختلفي هستند كه باعث اسيب رسيدن به بدن ما مي شود و همچنين مي توانند بيماري هاي مختلفي را در بدن ما ايجاد كنند.

 
البته در اين ميان مي توانيم خوراكي هاي چربي را نيز پيدا كنيم كه خوردن ان ها براي بدن بسيار مفيد و همچنين لازم است. اين خوراكي ها داراي چربي هاي خاصي هستند كه بودنشان مي تواند به تقويت قواي بدن كمك به سزايي كند.

 
هسته انگور

 
شايد اين روزها فصل انگور نباشد اما به ياد داشته باشيد كه هسته انگور يكي از منابع سرشار از چربي هاي گياهي است. اين خوراكي مي تواند بدن شما را در مقابل بسياري از بيماري ها محافظت كند. ميزان زياد ويتامين E و همچنين انتي اسيدان هاي اين خوراكي بدن انسان را بيمه كامل مي كنند.

 
گردو

 
يكي از خوراكي هاي معروف كه هميشه از آن به عنوان يك معجزه گر ياد مي شود گردو است. اين خوراكي را مي توانيد صبح ها همراه با صبحانه ميل كنيد و يا اينكه آن را در غذاهاي مختلف بريزيد. گردو منبعي سرشار از امگا – 3 است و مي تواند براي دستگاه هاي عروقي و همچنين قلب شما بسيار مفيد باشد. البته بهتر است از اين خوراكي به صورت خام استفاده كنيد.

 
نارگيل

 
يك ميوه با پوستي خشن و بدنه اي ضدضربه اما با قلبي سفيد و پر از فايده ميوه اي نيست جز نارگيل. اين ميوه بسيار خوشمزه بوده و مي تواند از بسياري از بيماري هاي انسان جلوگيري كند. روغن نارگيل يكي از روغن هاي بسيار مفيد براي پخت و پز است و همچنين باعث افزايش متابوليسم بدن نيز مي شود.

 
تخم كتان

 
يكي از بهترين خوراكي ها كه روغني بسيار سالم و همچنين سرشار از چربي هاي مفيد دارد تخم كتان است. از روغن تخم كتان مي توانيد در غذاهاي مختلف و همچنين در تهيه سالادهاي خوشمزه استفاده كنيد. بسياري از تحقيقات نشان داده است كه اين خوراكي حاوي مقدار زيادي آنتي اكسيدان است كه مي تواند بدن را در مقابل سرطان ها مختلف ايمن كند.

پنير سفيد يا پنير فتا، از لحاظ تغذيه‌اي ارزش بيشتري دارد زيرا نسبت به پنير خامه‌اي، چربي بسيار كمتري داشته و نسبت به پنير تبريزي هم نمك كمتري دارد؛ پس اگر رژيم داريد، اين پنير گزينه مناسبي براي شماست

پنير سفيد بهتر است مخصوصا اگر كم‌چرب و كم‌نمك باشد

پنير خامه‌اي بدترين پنير براي مصرف روزمره است، زيرا چربي بسيار زيادي دارد و چربي پنير فتا و پنير تبريزي تفاوت چنداني با هم ندارد اما ايرادي كه به پنير تبريزي يا ساير پنيرهاي محلي وارد است، اين است كه براي مدتي طولاني- بين 6 ماه تا يك‌سال- در آب نمك نگهداري مي‌شود و به همين دليل به «پنير كهنه تبريزي» هم معروف است. اما علت نگهداري طولاني‌مدت پنير در آب‌نمك اين است كه آب‌نمك باعث آبگيري بهتر از لخته پنير شده، طعم پنير را بهتر مي‌كند و البته ميكروب‌هاي موجود در پنير را از بين مي‌برد و به اين ترتيب احتمال رشد ميكروب بروسلا، عامل تب مالت در پنير به صفر مي‌رسد.

اما ماجرا اين است كه وقتي پنيرهايي از اين دست كهنه مي‌شوند، ماده‌اي به نام «تيرامين» در آن توليد مي‌شود كه يك ماده آميني است و باعث بروز سردرد در برخي از مصرف‌كنندگان اين نوع پنيرها مي‌شود. اين سردردها معمولا بي‌علت هستند و خطرناك نيستند؛ فقط باعث آزار فرد مي‌شوند. تيرامين در پنيرهاي پاستوريزه وجود ندارد و در پنيرهاي كهنه، رفته رفته توليد شده و به مرور زمان غلظت بيشتري پيدا مي‌كند و با تحريك اعصاب مغز باعث بروز سردردهاي جزئي مي‌شوند. به همين دليل پنير سفيد كم‌چرب و كم‌نمك بهتر است كه البته در بازار برخي از اين پنيرها با شير خشك و شيرهاي كم‌كيفيت ساخته مي‌شود، بنابراين بهتر است افراد از برندهاي شناخته شده استفاده كنند.


پنير تبريزي به علت نگهداري طولاني‌مدت در آب‌نمك به پنير كهنه تبريزي هم معروف است كه البته مشكل اين نوع پنيرها تشكيل ماده‌اي به نام «تيرامين» در آنهاست كه در برخي افراد باعث سردرد  مي‌شود.

 پنير خامه‌اي، هرگز!

همان‌طور كه از نامش پيداست، در پنير خامه‌اي چربي زيادي وجود دارد و به همين دليل، اين پنير از نظر تغذيه‌اي يكي از آخرين انتخاب‌ها بايد باشد، زيرا چربي گوشت و لبنيات از نوع چربي‌هاي اشباع است كه براي سلامت فرد به هيچ‌وجه مناسب نيست. به همين دليل بسيار مهم است يك فرد سالم، چربي گوشت و لبنيات را در برنامه غذايي خود به كمترين مقدار ممكن برساند. البته پنير فتا و پنير تبريز از لحاظ چربي در يك رتبه قرار دارد، بنابراين تفاوت آنچناني از لحاظ تغذيه‌اي با هم ندارد.

پس، از آنجا كه پنير يك خوراكي تخميري است و نوع تخميرش باعث ايجاد تغيير در طعم و عطر و بويش مي‌شود، مي‌توانيم با توجه به ذائقه و سليقه، پنيرهاي متفاوتي را در برنامه غذايي خود بگنجانيم. البته بهتر است در اين ميان از پنيرهايي كه درصد چربي و نمك كمتري دارند- در كل لبنيات كم‌چرب‌تر- استفاده كنيم.

همان‌طور كه از نامش پيداست، در پنير خامه‌اي چربي زيادي وجود دارد و به همين دليل، اين پنير از نظر تغذيه‌اي يكي از آخرين انتخاب‌ها بايد باشد، زيرا چربي گوشت و لبنيات از نوع چربي‌هاي اشباع است كه براي سلامت فرد به هيچ‌وجه مناسب نيست.

 پنير فتا بهتر است

اساسا پنير نوعي پروتئين است كه به صورت لخته شده از شير گرفته مي‌شود و مزيت پنيرها بر اساس ميزان چربي‌شان نسبت به يكديگر است. چربي لبنيات چون از نوع كلسترول است پس از نوع چربي بدي است، هرچه پنير كم‌چرب‌تر باشد، مرغوبيت و ارزش تغذيه‌اي بيشتري دارد. بين اين 3 نوع پنير، پنير سفيد يا همان پنير فتا مورد مناسبي است زيرا چربي كمتري دارد. همچنين پنير خامه‌اي طبيعتا به دليل ميزان چربي زيادي كه دارد و به دليل تركيب شدنش با خامه، توصيه مي‌شود كه سهم كوچك‌تري در رژيم‌غذايي فرد داشته باشد.

دوست خوبم

عمر كوتاه نيست

ما كوتاهي مي كنيم...

سروش امامت

محمد يكى از پسران امام هادى(ع) بود (و اكنون به امامزاده‏ سيدمحمد معروف است‏و مرقد شريفش در چند فرسخى شهر سامره قرار دارد).

در زمان پدرش امام هادى(ع) از دنيا رفت. شيعيان و دوستان از هر سو به خانه‏امام هادى(ع) آمدند و به آن حضرت تسليت گفتند. حدود صد و پنجاه نفر ازخاندان عبدالمطلب و بنى‏هاشم، در منزل امام هادى(ع) گرد آمدند و به امام‏هادى(ع) تسليت گفتند. در اين هنگام جوانى وارد مجلس شد و در سمت راست امام‏هادى(ع) نشست. امام هادى(ع) به او فرمود:

يا بنى احدث لله عز و جل شكرا، فقد احدث فيك امرا.

«پسرم، خدا را شكر كن كه در باره‏ات امرى پديد آورد.» [مقام امامت را به توسپرد]

جوان گريه كرد، خداى را سپاس گزارد، كلمه استرجاع را به زبان آورد وگفت:

« حمد و سپاس خداى را كه پروردگار جهانيان است; و من، از جانب شما، ازدرگاه خدا، كامل كردن نعمتش را براى ما مى‏خواهم، انا لله و انا اليه راجعون;«ما ازآن خدا هستيم و به سوى او باز مى‏گرديم.»

بعضى از حاضران كه جوان رانمى‏شناختند: پرسيدند: «اين جوان كيست؟»

گفته شد: «حسن(ع) پسر امام‏هادى(ع) است‏».

حاضران در آن روز، كه حضرت حدود 20 سال داشت، او را شناختند و دريافتند كه‏امام هادى(ع) به امامت او اشاره فرموده، وى را جانشين خود ساخته است. 

يا حجت ابن الحسن تسليت آقا

امام رضا(ع) مي فرمايد:

"بزرگترين عبادت،انديشه در وظيفه است."

دوست خوبم

زيادكاركردن مهم نيست،

درست كار كردن مهم است.

بزرگي مي فرمايد:

ميان آدم ها چيزي نيست جز ديوار هايي كه خودشان ساخته اند.

اى كسى كه گره‏هاى سختيها بوسيله تو گشوده مى‏شود، و اى كسى كه تندى و سورت شدائد بتو مى‏شكند، و اى كسى كه بيرون شدن از تنگى به راحتى فرج از تو طلبيده مى‏شود. دشواريها به قدرت تو هموار شده و سلسله اسباب به لطف تو بر قرار گشته، و قضا به قدرت تو جريان يافته و اشياء بر وفق اراده تو روان شده‏اند، پس همه چيز به مجرد خواست توبى‏گفتنت فرمان پذيرند، و به محض اراده تو بدون نهى كردنت، باز داشته شده‏اند. توئى خوانده شده براى حل مشكلات و توئى پناه در بليات. جز بلائى كه تواش دفع كنى بلائى دفع نمى‏شود، و غير از آنچه تواش بر طرف سازى بر طرف نمى‏گردد هم اكنون، اى پروردگار من بلائى بر من فرود آمده كه سنگينيش مرا به زانو در افكنده و گرفتاريئى به من رو آورده كه تحملش مرا از پا در آورده، و آن را تو به قدرت خود وارد آورده‏اى و به اقتدار خود بر من متوجه ساخته‏اى، پس براى آنچه تو وارد كرده‏اى برگرداننده‏اى، و براى آنچه تو پيش آورده‏اى تغيير دهنده‏اى، و براى آنچه تو فرو بسته‏اى گشاينده‏اى، و براى آنچه تو مشكل ساخته‏اى آسان كننده‏اى، و براى آنكه تو خوار كرده‏اى، يارى دهنده‏اى نيست، پس بر محمد و آلش رحمت فرست، و به رحمت خود در آسايش را اى پروردگار من به رويم بگشاى، و به قوت خود سلطان غم را از هجوم بر من منهزم ساز، و مرا در شكوايم به توجه كامل نائل فرماى، و در آنچه مسئلت كرده‏ام شيرينى احسان خود را به من بچشان، و از نزد خود رحمت و گشايش آسان ارزانى دار، و از لطف خود نجات و خلاصى سريع مقرر ساز و مرا به سبب غلبه غم از رعايت واجبات و به كار بستن مستحبات خود باز مدار زيرا كه من اى پروردگار به علت آنچه برسرم آمده بى تاب و توان شده‏ام و قلبم از تحمل آنچه بر من رخ داده لبريز از غم شده است و تو بر رفع گرفتارى من و دفع آنچه در آن افتاده‏ام قادرى. پس قدرتت را در باره من به كار بر، اگر چه از جانب تو سزاوار آن نباشم. اى صاحب عرش عظيم

دوست خوبم ،ايمان حقيقت را زودتر از آزمايش در مي يابد...

بزرگي مي فرمايد:

"هرچه هستي باش ،اما باش..."

آيا مي دانيد وزن مغز تقريبا 1400 گرم كه شامل 9000000000 سلول

 خاكستري مي باشد؟

آيا مي دانيد انسان در طول شبانه روز به طور متوسط 5000 كلمه حرف

 مي زند؟

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

به نام خداوند بخشنده بخشايگر

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي جَعَلَ اللَّيْلَ لِبَاسا وَ النَّوْمَ سُبَاتا وَ جَعَلَ النَّهَارَ نُشُورا

ستايش مخصوص خداست، كه شب را لباس وپوشش قرارداد، وخواب را آسايش مردم، وقرارداد روز را براي جنبش وكار،

لَكَ الْحَمْدُ أَنْ بَعَثْتَنِي مِنْ مَرْقَدِي وَ لَوْ شِئْتَ جَعَلْتَهُ سَرْمَدا حَمْدا دَائِما

ستايش مخصوص وسزاوار توست ، كه مرا از خوبگاهم برانگيختي ، واگرخواسته بودي جاويدان مي ساختي ، حمد دائم

لا يَنْقَطِعُ أَبَدا وَ لايُحْصِي لَهُ الْخَلائِقُ عَدَدا اللَّهُمَّ لَكَ الْحَمْدُ أَنْ خَلَقْتَ َ

هرگز قطع نشود، وكسي آن را به شماره نتوانند كرد خلقها آمار وعددي را، خدايا ستايش وسپاس مخصوص توست كه آفريدي

فَسَوَّيْتَ وَقَدَّرْتَ وَ قَضَيْتَ وَ أَمَتَّ وَ أَحْيَيْتَ وَ أَمْرَضْتَ وَ شَفَيْتَ وَ عَافَيْتَ

پس برابرنمودي، واندازه بخشيدي، وحكم فرمان دادي وبميراندي وزنده كردي وبيمارنمودي وشفاعنايت كردي وسلامت دادي

وَ أَبْلَيْتَ وَ عَلَى الْعَرْشِ اسْتَوَيْتَ وَ عَلَى الْمُلْكِ احْتَوَيْتَ أَدْعُوكَ دُعَاءَ مَنْ ضَعُفَتْ

وآزمايش نمودي وبرعرش يكسان برآمدي وبرتمام ملك وجودمتصرف ومحيطي، ميخوانم تورا،خواندن كسي كه ناتوان گشته  

وَسِيلَتُهُ وَ انْقَطَعَتْ حِيلَتُهُ وَ اقْتَرَبَ أَجَلُهُ وَ تَدَانَى فِي الدُّنْيَا أَمَلُهُ وَ اشْتَدَّتْ إِلَى

وسيله اش وبريده است چاره اش ونزديك شد اجل او يعني مرگش و به پستي گرائيده در دنيا آرزويش وشدت يافته به سوي

 رَحْمَتِكَ فَاقَتُهُ وَعَظُمَتْ لِتَفْرِيطِهِ حَسْرَتُهُ وَكَثُرَتْ زَلَّتُهُ وَ عَثْرَتُهُ وَ خَلُصَتْ لِوَجْهِكَ

رحمتت نيازش وبزرگ شده به علّت تفريط او حسرتش وزياد بوده لغزش وخطايش وخالص گشته براي تو

تَوْبَتُهُ فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّد خَاتَمِ النَّبِيِّينَ وَ عَلَى أَهْلِ بَيْتِهِ الطَّيِّبِينَ الطَّاهِرِينَ وَ ارْزُقْنِي

توبه وزاريش پس درود فرست بر محمد كه آخرين پيامبران است وبر خاندان پاك وپاكيزه اش وروزي كن مرا

 شَفَاعَةَ مُحَمَّد صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَآلِهِ وَ لا تَحْرِمْنِي صُحْبَتَهُ إِنَّكَ أَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ

شفاعت محمد را ، درود خدا بر او و خاندان او، ومحرومم مكن همنيشيني او را همانا البته توئي مهربانترين مهربانان،

اللَّهُمَّ اقْضِ لِي فِي الْأَرْبَعَاءِ أَرْبَعا اجْعَلْ قُوَّتِي فِي طَاعَتِكَ وَ نَشَاطِي فِي عِبَادَتِكَ

خدايا برآور در روز چهارشنبه چهار حاجتم را ، قرارده نيرويم را در طاعتت وخوشحاليم را در بندگي تو

وَ رَغْبَتِي فِي ثَوَابِكَ وَ زُهْدِي فِيمَا يُوجِبُ لِي أَلِيمَ عِقَابِكَ إِنَّكَ لَطِيفٌ

وميل وآرزويم را در پاداش تو وزهدم را در به چيزي كه موجب شود براي من دردناك مجازات تو ،همانا تو لطف كننده اي

لِمَا تَشَاءُ

آنچه را كه مي خواهي 

آيا مي دانيد كدام پيامبر قاري بهشتيان است؟

حضرت داوود

امام علي(ع):

"در شگفتم از كسي كه ديگران عيبي را به او نسبت مي دهند و خود هم مي داند كه آن عيب در او هست،پس چگونه از سخن ديگران ناراحت مي شود؟

ودر شگفتم از كسي كه ديگران صفت خوبي را به او نسبت مي دهند و خود او هم مي داند كه آن خوبي در او نيست،پس چگونه از سخن ديگران خوشحال مي شود؟"

    1- بزرگترين واجب
    قال اميرمومنين علي(ع: )برالوالدين اكبر فريضه.
    اميرمومنين علي (ع) فرمود: بزرگترين ومهمترين تكليف الهي نيكي به پدر و مادر است.(ميزان الحكمه ،ج10،ص709)
    2- برترين اعمال
    قال الصادق(ع:) افضل الاعمال الصلاه لوقتها ،وبرالوالدين والجهاد في سبيل الله .
    امام صادق (ع) فرمود: برترين كارها عبارت است از: 1- نماز دروقت 2- نيكي به پدر و مادر
    3- جهاد در راه خدا . (بحارالانوار، ج 74،ص85)
    3- انس با پدر و مادر...
    فقال رسول الله (ص: )فقر مع والديك فوالذي نفسي بيده لانسهما بك يوما وليله خير من جهاد سنه.
    مردي خدمت پيامبراكرم(ص) آمد وگفت: پدر و مادر پيري دارم كه به خاطر انس با من مايل نيستند به جهاد بروم، رسول خدا(ص)فرمود: پيش پدر و مادر بمان ،قسم به آن كه جانم در دست اوست انس
    يك روز آنان با تو از جهاد يك سال بهتراست.(البته در صورتي كه جهاد واجب عيني نباشد.(بحارالانوار،ج74،ص52)

اعتراف به گناه و درخواست توبه

خدايا، سه خصلت مرا از سؤال به درگاهت منع مى ‏كند و يك خصلت مرا به آن وا مى ‏دارد.
امرى كه به آن فرمان دادى و من در انجام آن درنگ كردم و نهي ى كه از آن جلوگيرى كردى و من به سوى آن شتافتم و نعمتى كه به من ارزانى داشتى و من در سپاسگزاري اش كوتاهى نمودم ، مرا (از سؤال به درگاهت) باز مى ‏دارد.
و فضل و احسان تو بر كسى كه رو به سوى تو كرده و با گمان نيك به سوى تو آمده است مرا به سؤال از درگاهت وا مى ‏دارد.

زيرا ، همه احسان‏ هاى تو ، بخشش و تفضل است و همه نعمت هاى تو ابتدايى است. پس اينك ، اى خداى من ، من به درگاه گرامى تو بسان فرمانبردار خوار ايستاده‏ ام و با شرمندگى همچون محتاج عيال‏ مند در خواست مى ‏كنم.
اعتراف مى ‏كنم به اينكه جز با خوددارى از معصيت تو در هنگام احسانت ، تسليم تو نشده ‏ام و در هيچ حالى بدون منت و احسان تو نبوده ‏ام. پس اى پروردگار من ، آيا اقرار من در پيشگاه تو به بدى آنچه انجام داده ‏ام ، سودى خواهد بخشيد ؟ و آيا اعتراف من در درگاهت به زشتى آنچه مرتكب شده ‏ام نجاتم خواهد داد ؟

يا آنكه در اين مقام دشمنى خود را برايم فرض كرده ‏اى ؟ يا هنگام دعاى من ، دشمنى تو همراه من بوده است ؟
پاك و منزهى ، هرگز از تو نوميد نمى ‏شوم و حال آنكه تو در توبه را برويم گشوده ‏اى ، بلكه مى ‏گويم ؛ گفتار بنده خوارى كه به خود ستم كرده و حرمت پروردگارش را كم شمرده است. بنده ‏اى كه گناهانش بزرگ و رو به فزونى است و روزگارش به او پشت كرده و از او بر گشته است. سرانجام ببيند زمان كار گذشته و عمر به پايان رسيده و يقين كند كه در برابر تو چاره ‏اى ندارد و گريزگاهى برايش نيست ، به وسيله توبه به تو رو آورد و توبه را براى تو خالص كند ، آنگاه با دلى پاك و پاكيزه به سوى تو بر خيزد و با صداى تغيير يافته به آرامى تو را بخواند. در حالى كه براى تو تواضع كرده و سر فرود آورده، و سر به زير افكنده و كج شده و ترس پاهايش را به لرزه انداخته و اشك چهره ‏اش را فرا گرفته است ، ترا چنين مى ‏خواند :

اى مهربانترين مهربانان و اى بخشنده ‏ترين كه رحمت جويان همواره رو به سوى او دارند
و اى مهربانترين كسى كه آمرزش خواهان گرد او در طوافند
و اى آنكه بخشش او از كيفرش بيشتر است و اى آنكه خشنودى او از خشمش افزونتر است.
و اى آنكه با گذشت نيك خويش ، سزاوار حمد و ثناى آفريدگان گرديده، و اى آنكه بندگانش را به پذيرفتن توبه عادت داده ،
و اى آنكه گناه و تباهى بندگان را با توبه اصلاح كرده و اى آنكه با كار اندك ايشان خشنود گشته
و اى آنكه كار اندك بندگان را پاداش فراوان داده
و اى آنكه اجابت دعاى ايشان را ضمانت كرده و اى آنكه از روى احسان خويش وعده پاداش نيك به بندگان را داده‏.

من گناهكارتر از آنكه معصيت تو كرده و او را آمرزيده ‏اى نيستم و نكوهيده ‏تر از كسى كه به پيشگاه تو عذر تقصير آورده و عذرش را پذيرفته ‏اى نيستم و ستمكارتر از كسى كه به درگاه تو توبه كرده و به سوى او بازگشتى ، نيستم‏ در اين مقام كه هستم به سوى تو باز مى ‏گردم و توبه مى ‏كنم و توبه كسى كه از كرده‏ هاى خود پشيمان است و از اندوخته‏ هاى خود بيمناك است و از آنچه در آن گرفتار شده شرمنده است‏.
مى ‏داند كه بخشش گناه بزرگ براى تو كار سنگينى نيست و گذشت از معصيت فراوان بر تو دشوار نيست و تحمل جنايات زشت بر تو گران نمى ‏باشد و محبوبترين بندگان در پيشگاه تو كسى است كه بر تو سر كشى نكند و از اصرار (بر گناه) اجتناب ورزد و همواره طلب آمرزش كند.
من در پيشگاه تو از سركشى بيزارى مى ‏جويم و از اينكه (در گناه و سركشى) اصرار كنم به تو پناه مى ‏برم و به خاطر كوتاهى و قصورى كه روا داشتم از تو آمرزش مى ‏خواهم و بر كارهايى (عبادات و طاعات) كه از انجام آن ناتوانم از تو يارى مى ‏طلبم.

پروردگارا بر محمد و آل او درود فرست، و آنچه از (حقوق) تو بر من واجب است بر من ببخش و از آنچه از جانب تو سزاوار آنم معافم دار و از آنچه زشت كاران از آن بيمناك اند پناهم ده ، زيرا تو مى ‏توانى ببخشى و آمرزش تو مورد اميد است ، تو به گذشت ، شهرت دارى ، براى خواسته من ، غير از تو هيچ پاسخى نيست و براى گناه من ، غير از تو بخشنده ‏اى نيست. تو از همه عيبها پاك و دور هستى.
و من بر خودم جز از تو نمى ‏ترسم، زيرا تو شايسته آن هستى كه از تو بترسند و سزاوار آن هستى كه ديگران را ببخشايى ، بر محمد و آل محمد درود فرست و حاجتم را رواكن و خواسته‏ ام را برآور و گناهم را ببخش و مرا از ترس، ايمن گردان ، زيرا تو به هر چيز توانايى بر آوردن آنچه خواستم بر تو آسان است. دعايم را مستجاب كن اى پروردگار جهانيان.

حسن ظن و خوشبيني به خدا عزوجل

• رسول اكرم (صلّي الله عليه و آله و سلّم) فرموده اند : خدا تبارك و تعالي مي فرمايد : كساني كه براي درك ثواب از من كار مي كنند به كردار خود اعتماد كنند، زيرا كه آنها اگر همه ي عمر بكوشند و خود را در عبادت من رنج دهند باز هم تقصير كارند و در عبادت خود به كنه بندگي من نرسند نسبت بدانچه نزد من مي جويند از كرامت من و نعمتم در بهشتم و درجات بلندي كه در جوار من است ولي بايد به رحمت من اعتماد كنند و به فضل من اميدوار باشند و به خوشبيني نسبت به من اعتماد كنند زيرا در اين صورت رحمت من آنها را دريابد و بخشش من به آنها برسد با رضوانم و آمرزش من آنها را درپوشد به عفو من زيرا منم خداي بخشاينده و مهربان و بدان ناميده شدم.

منبع : اصول كافي ص 219

• امام رضا (عليه السّلام) فرمودند : به خدا خوش گمان باش، زيرا خدا عزوجل مي فرمايد : من با گمان بنده ي مومن خود همراهم ، اگر خوب است خوب پيش آيد و اگر بد است بد پيش آيد.

منبع : اصول كافي ص 221

• امام صادق (عليه السّلام) فرموده اند : خوش بيني به خدا اين است كه اميد نداشته باشي جز به خدا و نترسي جز از گناهت.

منبع : اصول كافي

 سه ويژگى برجسته مؤمن

لا يَكُونُ الْمُؤْمِنُ مُؤْمِنًا حَتّى تَكُونَ فيهِ ثَلاثُ خِصال:1ـ سُنَّةٌ مِنْ رَبِّهِ. 2ـ وَ سُنَّةٌ مِنْ نَبِيِّهِ. 3ـ وَ سُنَّةٌ مِنْ وَلِيِّهِ. فَأَمَّا السُّنَّةُ مِنْ رَبِّهِ فَكِتْمانُ سِرِّهِ. وَ أَمَّا السُّنَّةُ مِنْ نَبِيِّهِ فَمُداراةُ النّاسِ. وَ أَمَّا السُّنَّةُ مِنْ وَلِيِّهِ فَالصَّبْرُ فِى الْبَأْساءِ وَ الضَّرّاءِ.

مؤمن، مؤمن واقعى نيست، مگر آن كه سه خصلت در او باشد:

سنّتى از پروردگارش و سنّتى از پيامبرش و سنّتى از امامش. امّا سنّت پروردگارش، پوشاندن راز خود است،

امّا سنّت پيغمبرش، مدارا و نرم رفتارى با مردم است،

امّا سنّت امامش، صبر كردن در زمان تنگدستى و پريشان حالى است.

سرخوش زسبوي غم پنهاني خويشم

چون زلف تو سرگرم پريشاني خويشم

***

در بزم وصال تو نگويم زكم و بيش

چون آينه خو كرده به ويراني خويشم

***

لب باز نكردم به خروشي و فغاني

من محرم راز دل طوفاني خويشم

***

يك چند پشيمان شدم از رندي و مستي

عمريست پشيمان زپشيماني خويشم

***

از شوق شكرخند لبش جان نسپردم

شرمنده جانان زگران جاني خويشم

***

بشكسته تر از خويش نديدم به همه عمر

افسرده دل از خويشم و زنداني خويشم

***

هر چند امين، بسته دنيا نيم اما

دلبسته ياران خراساني خويشم

مقام معظم رهبري

شاه شَوَم، ماه شَوَم، زَر شَوَم                                                          در حرمت باز كبوتر شوم

   اى ملك الحاج! كجا مي‎روى؟                                                           پشت به اين قبله چرا مي‎روى؟

    سعى در اين مروه، صفا مي‎دهد                                                     خاك بهشت است، شفا مي‎دهد

      سنگ تو بر سينه زد ايران زمين                                                        سرمه خاك تو كشد هند و چين

سنگ به پاى تو وفا مي‎كند                                                                  راز دل شيعه ادا مي‎كند

    تا اثر پاى تو جا مانده است                                                                   اين دهن بوسه وامانده است

سنگ سياهى كه در اين جاستى                                                          سر سويداى نظرهاستى

    عهد به جز با لب پيمانه نيست                                                         جز تو ولى نيست، وليعهد چيست؟

   مشرق دل عرصه شبديز نيست                                                      هر كه على نيست، ولى نيز نيست

دام بچينيد ز دارالسلام                                                                   صيد حرام است به بيت الحرام

 مهدي بياتي ريزي

اربعين در كلام مقام رهبري

متن زير بخشي از بيانات رهبر معظم انقلاب در بين اقشار مختلف مردم در سالهاي مختلف به مناسبت اربعين حسيني است . حضرت آية الله خامنه‌اي در اين گفتار به تبيين مأموريت مهم خاندان سيدالشهدا (عليه‎السلام) پس از واقعه عاشورا پرداخته و تأكيد مي‌كنند مهم‌ترين درس اربعين، زنده نگهداشتن ياد و حقيقت شهادت است.

ياد حقيقت و خاطره‌ى شهادت

به همان اندازه كه مجاهدت حسين‌بن‌على(عليهما‌السلام) و يارانش به عنوان صاحبان پرچم، با موانع برخورد داشت و سخت بود، به همان اندازه نيز مجاهدت زينب(عليهاالسلام) و مجاهدت امام سجاد(عليه‌السلام) و بقيه‌ى بزرگواران، دشوار بود. البته صحنه‌ي آنها، صحنه‌ى نظامى نبود؛ بلكه تبليغى و فرهنگى بود. ما به اين نكته‌ها بايد توجه كنيم. درسى كه اربعين به ما مى‌دهد، اين است كه بايد ياد حقيقت و خاطره‌ى شهادت را در مقابل طوفان تبليغات دشمن زنده نگهداشت. شما ببينيد از اول انقلاب تا امروز، تبليغات عليه انقلاب و امام و اسلام و اين ملت، چه قدر پرحجم بوده است. چه تبليغات و طوفانى كه عليه جنگ به راه نيفتاد جنگى كه دفاع و حراست از اسلام و ميهن و حيثيت و شرف مردم بود. ببينيد دشمنان عليه شهداى عزيزى كه جانشان - يعنى بزرگترين سرمايه‌شان - را برداشتند و رفتند در راه خدا نثار نمودند، چه كردند و مستقيم و غيرمستقيم، با راديوها و روزنامه‌ها و مجله‌ها و كتاب‌هايى كه منتشر مى‌كردند، در ذهن آدم‌هاى ساده‌لوح در همه جاى دنيا، چه تلقينى توانستند بكنند. اگر در مقابل اين تبليغات، تبليغات حق نبود و نباشد و اگر آگاهى ملت ايران و گويندگان و نويسندگان و هنرمندان، در خدمت حقيقتى كه در اين كشور وجود دارد، قرار نگيرد، دشمن در ميدان تبليغات غالب خواهد شد. ميدان تبليغات، ميدان بسيار عظيم و خطرناكى است. (29/6/68)

اهميت اربعين

 - اساسا اهميت‌ اربعين‌ در آن‌ است‌ كه‌ در اين‌ روز، با تدبير الهي‌ خاندان‌ پيامبر(صلي الله عليه و آله)، ياد نهضت‌ حسيني‌ براي‌ هميشه‌ جاودانه‌ شد و اين‌ كار پايه‌گذاري‌ گرديد. اگر بازماندگان‌ شهدا و صاحبان‌ اصلي‌، در حوادث‌ گوناگون‌ ـ از قبيل‌ شهادت‌ حسين‌ بن ‌علي‌(عليهما‌السلام‌) در عاشورا ـ به‌ حفظ ياد و آثار شهادت‌ كمر نبندند، نسل‎هاي‌ بعد، از دستاورد شهادت‌ استفاده‌ي‌ زيادي‌ نخواهند برد.(29/6/68)

 - درست‌ است‌ كه‌ خداي‌ متعال‌، شهدا را در همين‌ دنيا هم‌ زنده‌ نگه‌ مي‌دارد و شهيد به‌ طور قهري‌ در تاريخ‌ و ياد مردم‌ ماندگار است‌؛ اما ابزار طبيعي‌يي‌ كه‌ خداي‌ متعال‌ براي‌ اين‌ كار ـ مثل‌ همه‌ي‌ كارها ـ قرار داده‌ است‌، همين‌ چيزي‌ است‌ كه‌ در اختيار و اراده‌ي‌ ماست‌. ما هستيم‌ كه‌ با تصميم‌ درست‌ و بجا، مي‌توانيم‌ ياد شهدا و خاطره‌ و فلسفه‌ي‌ شهادت‌ را احيا كنيم‌ و زنده‌ نگهداريم‌. (29/6/68)

نقش امام سجاد و حضرت زينب(عليهماالسلام)

 - اگر زينب ‌كبري‌(سلام‌الله‌عليها) و امام‌ سجاد(صلوات‌الله‌عليه‌) در طول‌ آن‌ روزهاي‌ اسارت‌ - چه‌ در همان‌ عصر عاشورا در كربلا و چه‌ در روزهاي‌ بعد در راه‌ شام‌ و كوفه‌ و خود شهر شام‌ و بعد از آن‌ در زيارت‌ كربلا و بعد عزيمت‌ به‌ مدينه‌ و سپس‌ در طول‌ سال‎هاي‌ متمادي‌ كه‌ اين‌ بزرگواران‌ زنده‌ ماندند ـ مجاهدات‌ و تبيين‌ و افشاگري‌ نكرده‌ بودند و حقيقت‌ فلسفه‌ي‌ عاشورا و هدف‌ حسين ‌بن ‌علي‌ و ظلم‌ دشمن‌ را بيان‌ نمي‌كردند، واقعه‌ي‌ عاشورا تا امروز، جوشان‌ و زنده‌ و مشتعل‌ باقي‌ نمي‌ماند. (29/6/68)

 - چرا امام‌ صادق‌(عليه‌ الصلاه ‌والسلام‌) ـ طبق‌ روايت ‌ـ فرمودند كه‌ هر كس‌ يك‌ بيت‌ شعر درباره‌‌ حادثه‌‌ عاشورا بگويد و كساني‌ را با آن‌ بيت‌ شعر بگرياند، خداوند بهشت‌ را بر او واجب‌ خواهد كرد؟ چون‌ تمام‌ دستگاههاي‌ تبليغاتي‌، براي‌ منزوي‌ كردن‌ و در ظلمت‌ نگهداشتن‌ مسأله‌ي‌ عاشورا و كلاً مسئله‌ اهل‌بيت‌، تجهيز شده‌ بودند تا نگذارند مردم‌ بفهمند چه‌ شد و قضيه‌ چه‌ بود. تبليغ‌، اينگونه‌ است‌. آن‌ روزها هم‌ مثل‌ امروز، قدرت‎هاي‌ ظالم‌ و ستمگر، حداكثر استفاده‌ را از تبليغات‌ دروغ‌ و مغرضانه‌ و شيطنت‌آميز مي‌كردند. در چنين‌ فضايي‌، مگر ممكن‌ بود قضيه‌ي‌ عاشورا ـ كه‌ با اين‌ عظمت‌ در بياباني‌ در گوشه‌يي‌ از دنياي‌ اسلام‌ اتفاق‌ افتاده ‌ـ با اين‌ تپش‌ و نشاط باقي‌ بماند؟ يقينا بدون‌ آن‌ تلاشها، از بين‌ مي‌رفت‌. (29/6/68)

تلاش بازماندگان امام حسين(عليه‎السلام)

- آنچه‌ اين‌ ياد را زنده‌ كرد، تلاش‌ بازماندگان‌ حسين ‌بن ‌علي‌(عليه‌السلام‌) بود. به‌ همان‌ اندازه‌ كه‌ مجاهدت‌ حسين ‌بن ‌علي‌ (عليه‌السلام‌) و يارانش‌ به‌ عنوان‌ صاحبان‌ پرچم‌، با موانع‌ برخورد داشت‌ و سخت‌ بود، به‌ همان‌ اندازه‌ نيز مجاهدت‌ زينب(عليهاالسلام‌) و مجاهدت‌ امام‌ سجاد(عليه‌السلام‌) و بقيه‌ي‌ بزرگواران‌، دشوار بود. البته‌ صحنه‌ آنها، صحنه‌ي‌ نظامي‌ نبود؛ بلكه‌ تبليغي‌ و فرهنگي‌ بود. ما به‌ اين‌ نكته‌ها بايد توجه‌ كنيم‌. (29/6/68)

تبليغات دستگاه جبار يزيد

 - دستگاه‌ ظالم‌ جبار يزيدي‌ با تبليغات‌ خود، حسين‌ بن ‌علي‌(عليهما‎السلام) را محكوم‌ مي‌ساخت‌ و وانمود مي‌كرد كه‌ حسين‌بن‌علي‌(عليهما‎السلام) كسي‌ بود كه‌ بر ضد دستگاه‌ عدل‌ و حكومت‌ اسلامي‌ و براي‌ دنيا قيام‌ كرده‌ است‌! بعضي‌ هم‌، اين‌ تبليغات‌ دروغ‌ را باور مي‌كردند. بعد هم‌ كه‌ حسين‌بن‌علي‌(عليه‌السلام‌)، با آن‌ وضع‌ عجيب‌ و با آن‌ شكل‌ فجيع‌، به‌ وسيله‌ي‌ دژخيمان‌ در صحراي‌ كربلا به‌ شهادت‌ رسيد، آن‌ را يك‌ غلبه‌ و فتح‌ وانمود مي‌كردند! اما تبليغات‌ صحيح‌ دستگاه‌ امامت‌، تمام‌ اين‌ بافته‌ها را عوض‌ كرد. حق‌، اينگونه‌ است‌. (29/6/68)

يا حسين، يا حسين، يا حسين!

 در روز اربعين هم، بعد از آن روزهاى تلخ و آن شهادت عجيب، اولين زائران اباعبدالله‌الحسين (عليه‌السلام) بر سر قبر امامِ معصومِ شهيد جمع شدند. از جمله كسانى كه آن روز آمدند، يكى «جابر بن ‌عبدالله انصارى» است و يكى «عطية بن سعد عوفى» كه او هم از اصحاب اميرالمؤمنين (عليه‌السلام) است. جابر بن ‌عبدالله از صحابه‌ پيامبر و از اصحاب جنگ بدر است؛ آن روز هم على‌الظّاهر مرد مسنّى بوده است؛ شايد حداقل شصت، هفتاد سال از سن او - بلكه بيشتر - مى‌گذشته است. اگر در جنگ بدر بوده، پس لابد قاعدتاً در آن وقت بايد بيش از هفتاد سال سن داشته باشد؛ ليكن «عطيه» از اصحاب اميرالمؤمنين(عليه‌السلام) است.

 او آن وقت جوان‌تر بوده؛ چون تا زمان امام باقر هم «عطية بن سعد عوفى» على‌الظّاهر زندگى كرده است. «عطيه» مى‌گويد: وقتى به آنجا رسيديم، خواستيم به طرف قبر برويم، اما اين پيرمرد گفت اول دم شطّ فرات برويم و غسل كنيم. در شطّ فرات غسل كرد، سپس قطيفه‌اى به كمر پيچيد و قطيفه‌اى هم بر دوش انداخت؛ مثل كسى كه مى‌خواهد خانه‌ى خدا را طواف و زيارت كند، به طرف قبر امام حسين(عليه‌السلام) رفت. ظاهراً او نابينا هم بوده است. مى‌گويد با هم رفتيم، تا نزديك قبر امام حسين(عليه‌السلام) رسيديم. وقتى كه قبر را لمس كرد و شناخت، احساساتش به جوش آمد. اين پيرمرد كه لابد حسين‌بن‌على(عليه‌السلام) را بارها در آغوش پيامبر ديده بود، با صداى بلند سه مرتبه صدا زد: يا حسين، يا حسين، يا حسين!

واقعه‌ى جوشان، زنده و مشتعل عاشورا

 اساساً اهميت اربعين در آن است كه در اين روز، با تدبير الهى خاندان پيامبر(صلي الله عليه و آله)، ياد نهضت حسينى براى هميشه جاودانه شد و اين كار پايه‌گذارى گرديد. اگر بازماندگان شهدا و صاحبان اصلى، در حوادث گوناگون - از قبيل شهادت حسين‌بن‌على(عليه‌السلام) در عاشورا - به حفظ ياد و آثار شهادت كمر نبندند، نسل‌هاى بعد، از دستاورد شهادت استفاده‌ زيادى نخواهند برد... اگر زينب ‌كبرى ‌(سلام‌الله‌عليها) و امام سجّاد(صلوات‌الله‌عليه) در طول آن روزهاى اسارت - چه در همان عصر عاشورا در كربلا و چه در روزهاى بعد در راه شام و كوفه و خود شهر شام و بعد از آن در زيارت كربلا و بعد عزيمت به مدينه و سپس در طول سال‎هاى متمادى كه اين بزرگواران زنده ماندند - مجاهدات و تبيين و افشاگرى نكرده بودند و حقيقت فلسفه‌ى عاشورا و هدف حسين‌بن‌على و ظلم دشمن را بيان نمى‌كردند، واقعه‌ى عاشورا تا امروز، جوشان و زنده و مشتعل باقى نمى‌ماند. (خطبه‌هاى نماز جمعه‌ تهران 14/3/78)

رُوِيَ عَن رَسوُل الله صلّي الله عَليه وَآله و سَلَّم قال:

خِصلَتانِ لا تَجْتَمِعانِ في مُؤمِنٍ اَلْبُخْلُ وَ سُوءُ الظَّنِّ بِالرِّزْقِ ¹

 ترجمه:

پيامبر اكرم«صلّي الله عليه و آله و سلَّم» فرمودند:

دو صفت است كه در مؤمن جمع نمي‌شود؛ بخل و گمان بد به روزي.

كشتي مردي در يك طوفان عظيم غرق شد اما اين مرد به طرز معجزه آسايي نجات يافت و توانست خود را به جزيره اي برساند .

اين مرد با هزاران زحمت براي خود يك كلبه ساخت ...

روزي براي تهيه آب به جنگل رفته بود ؛ وقتي به كلبه برگشت در كمال ناباوري ديد كه كلبه در حال سوختن است .

به بخت بد خود لعنت فرستاد و بعد شروع به گله كردن از خدا كرد كه : خدايا تو مرا در اين جزيره زنداني كرده اي و حالا كه من با اين بدبختي توانسته ام اين كلبه را براي خودم درست كنم بايد اين گونه بسوزد !

مرد با همين افكار به خواب عميقي فرو رفت ... .

صبح روز بعد با صداي بوق يك كشتي از خواب پريد ؛ او نجات يافته بود !

وقتي سوار كشتي شد ، از ناخدا پرسيد چگونه فهميديد كه من در اين جزيره هستم؟

ناخدا پاسخ داد : ما علايمي را كه با دود نشان مي داديد ديديم !

گوش كن مي شنوي همهمه ي در يا را

تپش واهمه خيز نفس صحرا را

نور بي حوصله در پنجره مي آشوبد

باز كن پنجره ي بسته ي گلدان ها را

واژه ها در شعف شعر شدن مي رقصند

ديدي آنك به افق چرخش مولانا را

سبزپوش،اسب سواري گل و قرآن در دست

آب مي پاشد يك مرقد ناپيدا را

قنبرعلي تابش